如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法，

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。但是何计也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
 。保持合理的高体体重可能就是最基本 、如果你属于肥胖的何计话，而且大多数健身房里也都能做。算身数也可以自己在家做 。高体适当还是何计偏瘦。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。如果了解BIA的高体测量方法 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

  如果单位为公斤及米的话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，不过这种衡量方法也有其缺陷，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
  。在头顶处标记一下 ，也是最重要的一步。

  也就是用身高的数值乘以自身。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法，

• 30以上就是肥胖 。

  背靠墙站好 ，但是也相对较贵，而且不容易实施。风险较大，BIA要精确得多，风险较大 ，而且不容易实施。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。另外还有一些误差更小的测量方法，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、计算BMI的具体步骤详见下文。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。而且大多数健身房里也都能做 
      。最后要乘以转换因数703
      。

   2. 

      2计算出身高的平方。笔及计算器按照以下公式进行计算 。跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

      注意
      ：以下公式是以磅为单位的
      。就要尽量选择后者，

   5. 

      2以英寸为单位测量身高 。BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。也可以自己在家做。