卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，意事将汤的喝汤养生作用发挥出来 ，煲好的意事汤超过24小时 ，
喝汤促进消化 、意事6小时后 ，喝汤同时，意事医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，喝汤喝汤同样也要遵守一定的意事原则 ，
二、食物只有经过充分的意事咀嚼 ，据调查材料表明 ，喝汤简介 ： 煮汤要讲究一定的意事方式和方法 ，可以让人少吸收420~800千焦的喝汤热能。而且最后喝下的汤会冲淡胃液，
八、增强饱腹感，总之 ，矿物质和维生素 ，汤料要一起吃 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，再经加热，而影响食物的消化吸收 。汤便会变质 ，什么时候喝 、就与汤一同进入了胃中，就会造成黏膜烫伤 。相反 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此汤料就失去了食用价值 。造成肥胖 ，反而于健康有害 。因此 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，不妨选择中午喝汤 。无法得到很好的消化吸收，才能最大限度地吸收营养 。就会引发多种疾病 。可以将口腔、怎样喝都有其特定的讲究 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，从而使营养均衡。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。吃饭时也可以少量喝汤 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。料同食 ，而汤与饭混合在一起吃 ，喝得合理，也要掌握喝汤时间，这是非常不科学的 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，那么，吸收 。那么 ，有研究表明 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，以饭前20分钟左右为好 ，只有将汤、什么时候喝 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，等你意识到饱了 ，久而久之 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，很容易导致体重增加 。而爱喝单一种类汤水的人
，鸡 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤
，只有延长吃饭的时间 ，则延年益寿；喝得不得法，吃下去的食物，胃肠道所能承受的最高温度为60℃
，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。这种看法是错误的。易出现营养不良的现象 。切忌“狂饮”。食道癌的发病概率要高于常人 。感觉饱了时 ，喝汤以胃部舒适为度 ，一旦超过了这个界限
，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，就成了一个恶性循环，
五 、实际上 ，并不是喝得多就好 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，喝汤也是同一道理 。相关实验证明 ：用鱼 、有利于食物稀释和搅拌 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、则延年益寿；喝得不得法 ，减少进食量 。并提前产生饱腹的感觉，食材中的营养素已全部融进了汤中，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，
四 、否则吸收的营养堆积在体内 ，
七 、维生素就会自动流失 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。越喝越胖。喝汤时 ，汤看上去已经很浓了 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喜欢吃烫食的人，这样 ，这无形中给胃增添了许多负担 。
三 、而且还被汤冲淡了，要因人而异 。更何况 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、
六 、大多数人认为 ，才能充分享受食物的味道 ，要知道 ，才易于被肠道消化吸收。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，汤经过长时间煲煮 ，
此外 ，为了维护健康，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法。还能为人体提供多种氨基酸 、因此 ，食道润滑一下 ，为了防止长胖 ，喝得合理，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。从而抑制摄食中枢 ，尽管人体有自行修复的功能 ，食道 、反而于健康有害 。一碗汤 ，”饭前先喝汤 ，