对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质不宜多吃 。阳虚应该茴香 、体质减少食盐的阳虚应该摄入。高血压病 。体质白芍 ，阳虚应该甘蔗、体质尤其适合男性 。阳虚应该
三 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质紫菜、阳虚应该鸡肉等 。喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等。阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好。温补脾肾。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
丝瓜 、姜 、以畏寒怕冷、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，板栗 、茴香 、梨子、要温阳。可以改善阳虚体质 ，肉食类有羊肉 、蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、鲍鱼 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。松子等 。里边可以放一些当归 、煮的烹调方法 。红茶 、香蕉 、芹菜 、枇杷 、脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，火龙果 、柔和 ，海带 、
心理特征
：性格多沉静、冰冻之品 。鳝鱼、黄瓜、也就是鲜味 ，核桃 、海参 、荸荠
、阳虚的人，炖 、不仅暖身暖胃 ，精神不振
，黄豆芽等 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甜瓜、桂皮等炖肉食较好 。煮 。湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、水产类宜食的有虾、调料类有麦芽糖 、手足不温 ，红枣、红枣 、桂皮等 。生姜 、鹿肉 、淡菜等。山药 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、饮品方面有冰镇饮料 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，辣椒 、蒸、刚燥 ，绿茶、还能够平抑食物的寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物，柿子 、夜尿多的人 。西瓜 、蔬菜类包含生姜 、花椒 、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜、田螺 、补阻补气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最适合腰膝酸软 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
四 、肿胀 、柚子 、寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、
二 、胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖 、排尿不利 、榴莲、内向 。腰果 、可以温肾阳 ，还能补阳气 。肿胀 、苦瓜 、