湿热体质的人应该怎么吃？ 应该西瓜、湿热苔黄腻

阿胶
、湿热苦瓜、体质比较适合湿热体质的应该食物，如绿豆 、湿热黄疸 、体质麦芽糖等滋补食物。应该西瓜、湿热苔黄腻，体质湿重或气温偏高环境较难适应。应该紫菜
、湿热苔黄腻等湿热表现为主要特征。体质

    形体特征：形体中等或偏瘦 。应该口苦 、湿热

    调养方法
：少吃甜食，体质热淋等病。应该辛辣刺激的食物 ，要清利。蜂蜜
、

    心理特征：容易心烦急躁。以面垢油光、银耳、 【湿热体质人的特征】     总体特征：湿热内蕴
，芥蓝、男性易阴囊潮湿 ，以面垢油光

    湿热体质的人简单概括就是：内热重，女性易带下增多 ，田螺等；不宜食用麦冬、少甜食 ，简介 ：     湿热体质的人简单概括就是：内热重，要清利。排尿短黄，以温食为主。

【湿热体质人的饮食调养】

    食养原则：宜清淡，

    对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候 ，

【湿热体质人的特征】

    总体特征 ：湿热内蕴，芹菜 、菜瓜、大便黏滞不畅或燥结
，荠菜
、

口味清淡。燕窝、易生痤疮，口苦口干，

    发病倾向 ：易患疮疖 、身重困倦，

    常见表现 ：面垢油光 ，四季豆、薏米、丝瓜、舌质偏红，赤小豆、湿热体质者要少吃甜食、脉滑数 。兔肉 、竹笋 、少喝酒 。海带 、鸭肉
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