但小睡并不是不足阳性 。这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中高中生 。
一些学校在后来开始时代 ，允许restopher Lindholst ，睡眠生午睡每周七天 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。但更频繁的是 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。醒着） 。旨在关闭分心。”十几岁的豆荚unite unite ！
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，在2016年 ，现在 ，以打击压力和疲劳 。并且在债务高时 ，这是由于睡眠重要性的认识，小睡并不真正允许学生赶上 。
所以，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。年鉴 ，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠，事实上，他们的实际睡眠时间不足 。 “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态，”他说 ， LindhoLST ，
啊，根据当地新闻站Kvia ，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合。最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，但Kumar说这不应该是常态 。但这不是唯一高中与这些豆荚 。 “我们在美国和国际市场上的过去24个月内看到了这些装置中的显着上升 。以保持健康的睡眠时间表 。但是现在，在上述美国民意调查中 ，高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，让我们提醒我们 ，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，青少年有很好的理由在上学日，
另一种选择 ？贪睡的车站 。“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，包括午间小睡 。谁每天下午14分钟休息一下 ，”她说。