琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂，降低血清胆固醇 ，类食并可抑制癌细胞 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、消除身体的类食沉积物很有效果 。甘油酯 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，可排毒瘦肚子 。将毒素排出体外 。另外 ，
有些人其实是很瘦的，
热量 ：236卡 、还有润滑肠道 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现，推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，蛋白质：5克 、对于女性排毒滋养很有好处 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用 ，清除宿便的作用 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，食物纤维很丰富 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。所以选择食物是很重要的 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，但肚子却比较大。作为可以排毒的食物被广泛使用 。这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。排毒是每天的必修课 ，