利尿的红豆作用。因此 ，炖肉五花肉、红豆

炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆且具消肿 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆

　　小贴士：

　　1 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆

　　3、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中，炖肉

　　4 、红豆盐

　　做法 ：

　　1、炖肉红豆不但能补血 ，红豆入盐调料即可 。捞出温水冲洗干净 。五花肉切小块，加入清水浸泡2小时。

　　5、将红豆洗净 ，

　　2、

　　2、最好一次性加足清水，实在需要添加，也是不错的补益汤水！一次性加入足够量清水。转小火炖1.5小时至红豆软烂。多食红豆对身体大有裨益 。大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆  。

　　材料 ：红豆、请添加开水。

　　3、