2 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼
5 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝撒葱花即可 。鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼葱2根 、
6、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。姜切片 ，可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水， 新鲜的鲫鱼清洗干净，中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养，排便有促进作用 ， 水初沸时 ，
3 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法：
1 、
◎用凉水 ，可以使产妇早进食 ，