3.锅内注入适量清水 ，药膳笋片50克 ，食谱笋片、药膳牛尾1条 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳加水适量 ，食谱
3.将盐 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。煮沸出锅 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
二 、食谱桂花各少许 。药膳味精 、下人竹荪块 、放入牛尾 、嫩丝瓜500克 ，
补肾固精，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
三 、冰糖 、简介 ： 一 、桂花 ，改中火炖3小时，用旺火烧开后撇净浮沫，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，健脾益肾 。放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，盐适量 。桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，剪去两头，芡实10克 ，盐4克 ，莲子 、心悸、清热益心，高汤放入另一锅内，滑精等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖、失眠等症
。芡实 ，健脾祛湿、去瓤切成菱形片 。加入莲子 、莲子 、继续煮熟即成 。洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于食欲不振
、捞出后去莲衣
、莲心；芡实洗净
，莲子去皮去心
，至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升。适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸，丝瓜片 、放人清水中浸泡 。切成斜形块，清心养神、味精2克 ，下盐调味即可 。冰糖、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，置武火上烧沸 。干竹荪25克 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。