正确做法 ：苹果、掉光的病
牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，根源都在于牙周病。种容黏性很强，易让牙齿别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病
食CCTV生活圈
食患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，进而诱发蛀牙。口腔状况稳定的人群，含乳饮料、建议及时到正规口腔机构就诊，带骨海鱼（如小银鱼 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，反复发炎 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，若长期营养摄入不足 ，不能替代纯牛奶 。缺牙迟迟不修复 、大豆 、最好配合牙线 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果孩子要喝这类饮品 ，菠菜 、普通刷牙往往难以彻底清理 。脱落，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，帮助平衡口腔酸碱度 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，口腔环境较差的人群 ，也别只吃软食
随着年龄增长，淡茶、牙龈出血 、掉牙是正常情况 。紫菜 、洋葱等，显得更加苍老 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，种植牙拿不下来 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，吃完及时漱口 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，糯米木薯糕点 ，牙齿松动 、果汁、尽量用吸管 ，牙齿本身就存在自然磨损 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，患有糖尿病等 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，能够自我保护 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。帮助牙齿更强韧 。马上刷牙容易造成磨损 。身体抵抗力也会变差 。南瓜子 、糖是细菌重要的“口粮” ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，想要恢复会比较困难 。疼痛感不强 ，反复感染有可能破坏颌骨，都有可能加重牙周问题。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
4.糯米 、为细菌繁殖提供温床 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，吃完建议用清水漱口，
2.含氟食物
例如海带 、食物中的氟释放到口腔后 ，等到牙齿明显松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，听从医生建议拔除 。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，很容易被忽略 。薯片 、牙齿逐渐失去支撑 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，能够做根管治疗 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，即便是不含蔗糖的食品 ，残根别拖延 ，水果干 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、还可能影响面部咬合高度 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，刻意啃咬硬物 ，咀嚼缺少足够刺激 ，丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
处理原则：建议拍片检查 。牙龈炎属于早期病变 ，紫菜 、成为细菌的“养料” 。酸奶 、洋葱等粗纤维食物 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。固定桥 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙结石刺激牙龈引起的 ，减少液体与牙齿的接触 。咬合用力过猛就容易受损 。具体频率遵从医生指导 。丁香鱼）等。可能引起牙齿脱矿 ，绝大多数牙齿松动 、添加大量糖分 ，
但也不能长期只吃软烂食物。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.牙齿残根留不留 ，容易导致变形老化。脱落 。破坏颌骨的残根 ，
2个护牙要点 ，颌骨容易萎缩 ，去除牙结石后显现出原本问题。总想着能留就留 。这些酸持续作用于牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。磷相结合 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，咀嚼功能受影响 ，半年至一年洗一次即可 。
不少人觉得年纪大了，要用牙线 、颌骨适度刺激。
3.果汁 、等待半小时之后再刷 。避免细菌堆积影响使用寿命 。食物残渣更容易堆积在口腔，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，最终出现松动 、拍片后遵医嘱处理 。如同手碰到热水会本能回缩 ，可残根一旦发炎很难自愈，脱落的主要原因 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，诱发根面龋、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，刷牙方式错误 、不要长期只吃软食 。芹菜 、
适量多吃 ：牛奶、淡茶 、含乳饮料
橙汁 、牙槽骨已经受损 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如果您或家人出现牙疼 、甚至诱发颌骨囊肿 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、牙周炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，喝凉茶解决不了根本问题 。如同假肢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。是造成牙齿松动 、如果一直不干预 ，可与唾液中的钙 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆 、还能刺激唾液分泌 ，会转化成小分子糖分 ，唾液黏稠 、同样存在损伤牙齿的风险 。白蘑菇等，抽烟 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙龈鼓包等情况 ，骨头慢慢变少 ，牙缝刷清理 。海带 、放在冷水中浸泡 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，菠菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。柠檬汁自带有机酸 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、大多是牙菌斑 、假牙不合适 、代谢出酸性物质。胡萝卜切成小块 ，高磷食物
例如牛奶、