7 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼
2 、抗衰口感清爽 ，老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
6、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，
4、美颜鳗鱼牛蒡 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
不仅色泽靓丽 ，山药削皮 ，牛蒡半根 、摆放整齐，胡萝卜，将各种细丝分别取一些 ，2 、让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、
小贴士：
1 、也可以搅拌成泥状 。
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果，既养生又独具日本风情 。红蟹籽适量 、
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，