8、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上小米辣也洗净 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，菜青
5 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适油5成热时 ，合上
班族出锅。快手小米辣切成小斜圈 。菜青当肉片开始发白时 ，笋滑一点点盐 ，鸡片主料：青笋一根 、特适
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。
3 、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、
6 、盐 、小米辣少许
配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、
7 、快速翻炒2分钟 ，