莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，轻轻的把它分成两半 ，也是可以直接吃 ，可以拿掉，
然后 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这也是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先，随后就是中间的绿色小芽 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法 ，我们要知道 ，可以直接鲜食，这样会影响莲蓬子的口感 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，接下来小编就来告诉大家 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，