1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝先用武火煮开，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，姜 、胡萝卜切成小片，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，葱 ，加适量的调味品。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚。粳米200克。盐等调味品适量。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用。粳米200-300克 ，枣同煮成粥。加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。与米 、它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。与米 、粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，